خبر یزد - ورزش 3 /کریستیانو رونالدو از دلیل حفظ ثبات و قدرتش در مستطیل سبز صحبت کرد.
دوران حرفه‌ای فوتبال رونالدو همیشه بر پایه دقتی میکروسکوپی بنا شده است، از رژیم غذایی و ریکاوری پس از بازی گرفته تا جلسات تمرینی در سالن بدنسازی. همین نظم و انضباط سخت‌گیرانه باعث شده او حتی در 40 سالگی همچنان در بالاترین سطح بماند و عملکردی درخشان داشته باشد.
از زمان پیوستن این بازیکن به النصر، او در 118 بازی موفق به زدن 105 گل شده و دو بار پیاپی کفش طلای لیگ حرفه‌ای عربستان را به دست آورده است. در این فصل نیز با پنج گل در پنج مسابقه دوباره یکی از مدعیان اصلی این عنوان به حساب می‌آید. نکته جالب توجه این است که عطش رونالدو برای موفقیت همچنان سیری‌ناپذیر است.
او برای حفظ این میل بی‌پایان به پیروزی رازش را فاش کرده است. در ویدیوی جدیدی که شرکت WHOOP در شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده است، رونالدو از «خواب» و «روتین منظم» به عنوان «مهم‌ترین ابزارهایش برای حفظ این ثبات و درخشش» یاد می‌کند.
او می‌گوید: «خواب مهم‌ترین ابزاری است که من دارم. این که ساعت خواب و بیداری‌ام ثابت باشد. مثلاً معمولاً بین ساعت 11 تا 12 شب می‌خوابم و حدود 8:30 صبح بیدار می‌شوم. این روتین من است. احتمالاً مهم‌ترین عاملی است که از نظر تداوم سلامت در اختیار داریم.»
بازار
![]()