توصیه‌های بهداشتی و خودمراقبتی در شرایط وقوع سامانه موج گرمایی

خبر یزد - با توجه به وقوع سامانه موج گرمایی، معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد توصیه‌های بهداشتی و اقدامات خودمراقبتی برای شهروندان داشت.
به گزارش خبرگزاری صداوسیمامرکز یزد ، با توجه به وقوع سامانه موج گرمایی، افزایش نسبی دما و تداوم گرمای هوا در استان یزد، معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد توصیه‌های بهداشتی و اقدامات خودمراقبتی را به شرح زیر برای شهروندان داشت:
1-به طور منظم و مستمر آب بنوشید.
2- از فعالیت فیزیکی در ساعات اوج گرما (بین 10 تا 16) پرهیز کنید.
3- لباس‌های رنگ روشن، گشاد و سبک پوشیده و در فضای باز از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
4- با روش‌هایی مانند دوش آب خنک، ماندن در سایه و استفاده از تهویه مطبوع بدنتان را خنک نگه دارید.
5- وضعیت سالمندان، کودکان، مادران باردار و افراد بیمار را به طور مستمر بررسی و از آنها مراقبت کنید.
6- تا حد امکان (به ویژه بین ساعات 10 تا 16) در معرض مستقیم نور خورشید قرار نگیرید.